新闻资讯Position

            当前位置:主页新闻资讯

            咨询电话:18195772166
            哪些人不适合吃藜麦?

            作者:admin  时间:2018-10-16 15:44:36


            随着各公众号大V,明星超模的疯狂安利,藜麦已经越来越为中国大众所接受。许多人跃跃欲试,但有不少人又有疑虑,哪些人群不适合吃藜麦呢?那么小编就为各位解答一下这个疑虑。



            藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物

            胚芽占种子的30%,且具有营养活性,优质藜麦(比如努卡西藜麦香米)的蛋白质含量高达16%-22%(牛肉20%),与肉类相当。富含多种氨基酸,其中有人体必需的全部9种必需氨基酸,比例适当且易于吸收,富含钙、镁、磷、钾、等矿物质,及不饱和脂肪酸、类黄酮、B族维生素和E族维生素、α-亚麻酸、β-葡聚糖等多种有益化合物,平均超过普通食物3倍以上。这些元素参与300多种酶的活动,保障人体的正常运行。不含胆固醇及麸质,低脂,低热量(305kcal/100g),低升糖(GI升糖值35,低升糖标准为55),几乎都是常见食物里最优秀的。

            另外,藜麦易于消化,却消化的缓慢,相当于营养物质在体内缓慢释放,对消化系统、循环系统负担很小,是对身体非常友好的食物。


            藜麦所含氨基酸分子式


            哪些人不适合吃藜麦?

            既然食用藜麦有如此多的好处,那么肯定是人类必吃的食物之一了,但是任何好的东西都有一定的忌讳,那么哪些人不适合吃藜麦呢?



            这个问题其实没有回答的必要,因为到目前为止,并没有发现食用藜麦对任何的群体产生副作用,有“营养黄金”之称的藜麦营养全面,具有均衡补充营养、调节免疫力、预防疾病、抗癌、瘦身等效果,适于所有群体食用无论是孕妇、孩子、老人,还是糖尿病人,及患有高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病的人群,都是可以放心食用藜麦的。

            所以,想要尝试藜麦的朋友可以尽管放心,藜麦对人体百利而无一害,是可以完全信赖的健康食品,可以代替大米作为主粮食用,适合所有人群。若能将它融入三餐,可以保持良好的健康状态,预防疾病。




            Copyright © 2017 青ICP备17000556号 青海金谷子农业科技开发有限公司 版权所有   地址/Add:青海省海西蒙古族藏族自治州都兰县察汗乌苏镇河滩中村57号   电话/Tel:18195772166

            技术支持:四川挚梦科技

            三分快三开奖的规律